Kondis tester
Test av nye supersko
Siste nytt: Kondis har testet fire av de nyeste superskoene, eller karbonskoene, på markedet. (Foto: Sven Kilander)
Av Sven Kilander
Kondis har det siste året testet mange av de mest kjente superskoene – det vil si konkurransesko med karbonplate. I en strukturert labtest har vi også målt energieffektiviteten til skoene.
Denne testen er imidlertid basert på skjønnsmessige vurderinger, men testpersonene har vært med på tidligere tester av kabonløpesko utført av Kondis og har et godt sammenligningsgrunnlag.
I denne testen har vi endelig fått prøvd ut Adidas Prime X som er den mest maksimalistiske superskoen til Adidas. Skoen ble utviklet for å maksimere respons og demping uten å ta hensyn til gjeldende regler (maks 40 mm sålehøyde) og er dermed ulovlig i konkurranser for eliteløpere. Både våre subjektive erfaringer og gjennomførte uavhengige labtester (f.eks. en gjennomført av Löplabbet) tyder på at responsen er helt på høyde med, eller bedre enn, de beste superskoene på markedet. Og med så god demping er skoene svært skånsomme.
Vi har også testet siste versjon av Adidas Adizero Adios Pro 3 som er en vesentlig oppgradering fra forgjengeren som vi har testet tidligere. Det samme kan sies om den oppgraderte superskoen fra Saucony med modellen Endorphin Pro 3.
Med Altra Vanish Carbon tilbyr den amerikanske skoleverandøren markedets første supersko med null-drop. Det er et spennende alternativ til de mer etablerte superskoene på markedet.
Det er ikke noe tvil om at utviklingen når det gjelder konkurransesko med karbonplate har vært enorm i senere år. Mye tyder på at Nike er tatt igjen av konkurrentene. For eksempel er det i de store maratonløpene nå vel så mange eliteløpere som løper med Adidas som Nike.
Svært bra respons, god demping og den avstivende karbonplaten gjør løpingen langt mindre belastende for sener og muskulatur. Ulempen er at man ikke trener opp muskulatur og sener i like stor grad. Noen mener at det derfor kan være lurt å utføre mye av treningen i sko uten karbonplate og at superskoene kun brukes i konkurranse og i enkelte raske treningsøkter. Da blir også oppturen enda større når man først bruker superskoene i konkurranse. Det er noe å tenke på!
Adidas Prime X
Passform: Normal
Støtdemping: 6
Stabilitet: 3
Mellomsåletykkelse: 49 mm – 41 mm
Dropp: 8 mm
Vekt: 251 gram
Pris: 2700 kr
Fantastisk demping! Med bortimot 50 mm Lightstrike Pro-skum (Adidas’ letteste og mest responsive skum) legger Adidas lista høyere enn noen gang for hvor mye støt en løpesko kan dempe. Samtidig gir sålen veldig bra respons. Egenskapene gjør at Adidas Prime X lever opp til betegnelsen «skodoping». Skoen er ulovlig i konkurranse (i hvert fall på elitenivå), men en fantastisk sko til både intervaller og langturer på trening. Man kan løpe mange kilometer i høy fart med svært begrenset muskulær belastning sammenlignet med alle andre sko. Til tross for 50 mm tykkelse i mellomsålen gir skoen en fantastisk løpsfølelse.
Pluss: Enorm demping og bra respons.
Minus: Ulovlig i konkurranser for eliteløpere
Adidas Adizero Adios Pro 3
Passform: Normal
Støtdemping: 5
Stabilitet: 4
Mellomsåletykkelse: 39,5 mm – 31 mm
Dropp: 8,5 mm
Vekt: 216 gram
Pris: 2700 kr
Adidas Adizero Adios Pro 3 er vesentlig mer stabil enn de to foregående utgavene. Det skyldes nok at den er bredere både i forfoten og midt på foten. Fast yttersåle som tilrettelegger for rask stegavvikling. Dette gir også bedre bakkekontakt enn de fleste supersko. Grepet i yttersålen virker bedre enn ved tidligere utgaver. Det er ikke uventet at mange av de største gateløpene er vunnet av løpere i denne skoen.
Pluss: Mer stabil enn 2. utgaven. Bedre bakkekontakt enn de fleste superskoene.
Minus: Noe stivere enn Prime X og og Endorphin Pro 3.
Altra Vanish Carbon
Passform: Normal/bred
Støtdemping: 4
Stabilitet: 4
Mellomsåletykkelse: 33 mm – 33 mm
Dropp: 0 mm
Vekt: 206 gram
Pris: 2600 kr
Selv om Altra Vanish Carbon er en karbonsko, fremstår den først og fremst som en god treningsko, og ingen «supersko». Mellomsålen tar greit av for støt, men det er nokså død respons fra sålen sammenlignet med tilsvarende sko fra konkurrerende leverandører. Løpsfølelsen er skoens soleklare varemerke. For de som trives med å løpe i nulldroppssko kan dette bli en kjærkommen løpesko!
Pluss: Utrolig lett og god bakkekontakt. Markedets første nulldrops karbonsko.
Minus: Grepet i yttersålen er oppsiktsvekkende dårlig så fort asfa
Saucony Endorphin Pro 3
Passform: Normal/bred
Støtdemping: 5
Stabilitet: 3
Mellomsåletykkelse: 39,5 mm – 31,5 mm
Dropp: 8 mm
Vekt: 204 gram
Pris: 2900 kr
Veldig positivt oppgradering – av alle deler av skoen. Stoffet i overdelen er slanket ytterligere, og en fin støtteløsning gjør at den sitter godt rundt fotbladet. Samme skummet i mellomsålen, men mer volum og dermed mer demping. Lavere vekt og en konstruksjon i mellomsålen gjør stegavviklingen mer effektiv og skoen totalt sett enda raskere. Selv om tåboksen er nokså bred, oppleves den nok lav/tight, så om man ønsker å bruke Saucony Endorphin Pro 3 på maraton, kan det være hensiktsmessig å gå opp en halvstørrelse.
Pluss: Oppsiktsvekkende lett og responsiv. Et sikkert valg for de som ønsker å perse på alle distanser på gateløp. Mange oppfatter også dette som en svært behagelig sko å løpe med.
Minus: Oppfattes som noe mindre responsiv enn superskoene fra Adidas.
Asics Metaspeed Sky+
Passform: Normal/bred
Støtdemping: 5
Stabilitet: 5
Mellomsåletykkelse: 39 mm – 34 mm
Dropp: 5 mm
Vekt: 205 gram (227 gram, +11 %)
Pris: 2600 kr
Testens letteste og mest stabile sko med super respons.
Asics Metaspeed Sky+ og Edge+ har mange likheter: De ikke bare ser svært like ut, men har samme lave vekt og sålehøyde bak på 39 mm, samme responsive og godt dempede mellomsålemateriale (FlyteFoam turbo), samme overdelsmateriale som holder foten godt på plass selv om den har en bred tåboks, en superstiv karbonplate og samme minimalistiske yttersåle. Men mens Metaspeed Edge+ i teorien er beregnet for dem som øker løpshastigheten ved hovedsakelig å øke stegfrekvensen, er Sky+ for dem som øker hastigheten ved å øke steglengden. Sky+ har en lavere dropp enn Edge+ (5 mot 8 mm) og det er merkbart lettere å lande på forfoten med Sky+ enn med Edge+. Den lavere droppen gjør også at det er tykkere mellomsåle foran, noe som både gir ekstra demping og i teorien også bedre respons. Dempingen er fast og skoen stabil – spesielt tatt i betraktning den høye mellomsålen. Det kan blant annet forklares ved at karbonsålen er lagt veldig høyt oppe i mellomsålen. Siden mellomsålen er så fast/stiv, kan det være at mer aktive løpere, som har mer kraft i frasparket enn mosjonister, får mer respons og energiretur fra skoen siden de klarer å trykke mellomsålen mer sammen i frasparket. Asics Metaspeed Sky+ er en artig sko å løpe i, og spesielt når man har overskudd og evner å komme seg frem på foten i høy fart. Yttersålen er skrelt ned til et minimum, men gir allikevel godt grep på asfalt. Derimot tåler den dårlig å løpe på grusveier. Med Asics Metaspeed Sky+ kan du «skjemmes bort» på intervaller, tempoøkter og hurtige langturer og stille med selvtillit på startstreken i konkurranser i visshet om at du har en markedsledende og konkurransedyktig sko.
Pluss: Super respons. God stabilitet og lav vekt.
Minus: Relativt lav dropp og stiv ståle stiller krav til sterk muskulatur.
Asics Metaspeed Edge+
Passform: Normal/bred
Støtdemping: 4
Stabilitet: 5
Mellomsåletykkelse: 39 mm – 31 mm
Dropp: 8 mm
Vekt: 210 gram (226 gram, +7 %)
Pris: 2600 kr
Til løpere med høy frekvens i steget
Forskjellen mellom Metaspeed Sky+ og Edge+ er hvordan sålen er utformet. Edge+ er laget for de som øker frekvensen i større grad enn steglengden når de øker farten. I Edge+ heller karbonplaten bratt nedover lenger bak i mellomsålematerialet slik at den er nærme yttersålen foran. Det gjør at skoen har en veldig tidlig og aggressiv rocker som skal hjelpe på frekvensen. I testen var det vanskelig å merke den store forskjellen på akkurat det. Derimot gjør den større droppen at man naturlig lander litt mer bakpå. Det noe tynnere mellomsålematerialet foran i skoen gjør også at skoen oppleves som litt stivere og mindre responsiv enn Sky+. Det er mulig at det forklarer hvorfor et stort flertall av de sponsede Asics-utøverne bruker Sky+ fremfor Edge+ i maratonløp.
Pluss:
God stabilitet og lav vekt.
Snillere for leggene enn Sky+.
Minus:
Oppleves som mindre dempet og responsiv enn Sky+.